こんにちは！ 筋トレアドバイザーのゆらです！ 筋トレの回数って 10回×3回が 常識なんでしょ？ と思ってる人 いませんか？ 実はそれ、 筋トレ界では 間違っている かもしれません この記事では 知っておきたい 筋トレ回数の 常識 について 解説していきます…