筋トレ成果が無駄になる？成長のために絶対やるべき行動！

こんにちは！

筋トレアドバイザーのゆらです。

筋トレを

続けてるけど

成長してるか

わからない...

成長しない

原因が

わからない...

なんてこと

ありませんか？

その悩み

案外簡単に

解決できるかも

しれません

成長のために

大切なこと

それは

ノートに記録をつける

ことです

今回の記事では

記録を残すことの

重要性について

お伝えします！

この記事を読むだけで

実践しない方

それ以上の

成長は

見込めないでしょう

しかし

実践できた方

成長速度

爆上げで

マッチョに

なれるでしょう

ノートに筋トレ

記録をつける

メリット

それは...

成長が数字として

分かる上に、

成長しない原因を

見つけやすく

なることです

自分の筋トレ内容を

把握せずに筋トレすると

それは自己満足の範囲で

終わってしまいます

ノートという客観的な

記録があれば

改善点も

見つけやすく

自己満足から

抜け出せるでしょう！

誰でも簡単に

実践できるので

今日すぐにでも

実践しましょう！

手順としては

①筋トレをする

　↓

②インターバル中に

　何回出来たか

　ノートにまとめる

　↓

③次の日にそれを

　超えれるように

　頑張る！！！

簡単ですね！

実際私も

めんどくさいから

という理由で

ノートを書きませんでした

今になって

無駄な時間を

過ごしたなと

今になって思います

ノートを取り始めてから

成長が一気に進み、

モチベーションも

比べ物にならないほど

向上しました。

さぁ、あなたも

ノートに記録を残し

いち早く

マッチョの称号を

手に入れましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。